森永歯科は健康増進型歯科医院です。歯の健康を通じて豊かな生活の方法を考えていきます。

目 次

2016-08-16

序  章 口の中の恐ろしい「もの言わぬ病」

成人の約8割は歯周病
歯周病の恐ろしい実体
歯周病の毒素 VS. 体の免疫力
歯周病と肥満の関係
全身の健康状態は「口の中」に現れる
口の驚くべき危機察知能力
アンケート「健康で一番後悔していること」
歯科医には患者の人生が見える
世界一長寿な日本人の“不健康な晩年”
健康寿命のカギは口の中にあり!
歯の治療からアンチエイジング医学へ
アメリカの抗加齢医学会認定医になった「理由」

 第1章 全ての病気は歯から始まり、腸に至る!

あらゆる病気は口から侵入します!
歯がよいと医療費がかからない
歯科はメタボリック・ドミノの最上流
現代人に不足しがちな栄養素
 “歯の健康”と免疫力の関係
実年齢と異なる5種類の年齢
「噛める」ことは生命維持の基本
「ひと口 30 」のススメ
病原菌と戦う「透明な血液」唾液はスゴイ!
糖尿病・メタボと歯周病の密接な関係
将軍やファラオも歯周病に悩んでいた !?
連動する口腔環境と腸内環境
歯周ポケットから侵入した細菌の毒は全身に拡散する!

第2章  認知症の原因も口の中にあった !?

 認知症は脳の炎症
 歯周病の毒は口から全身、そして脳へ
 TIME誌が特集! 炎症は「SECRET KILLER」
 「天皇陛下の執刀医」も指摘する教科書外の事実
 慢性炎症を検出する「高感度CRP」
 噛めないと認知症が進む!
 「オーラル・フレイル」で社会から孤立することのリスク
 脳内の神経伝達物質は「メイド・イン腸」
 認知症にならないためにするべきこと
第3章 食べていると確実に死に近づく食べ物
 
 「ヘルシーな食事」とは、どんな食事?
人の体はタンパク質でできている
メタボ解消・ダイエットには何が有効か
「噛める」ことの重要性を表すデータ
バラエティーに富んだ食材を摂る
ファーストフードがNGなこれだけの根拠
増加している「ドライマウス」
タンパク・ミネラルで唾液の質を上げる!
セルフチェック「糖質依存」
「食後高血糖」は糖尿病のサインです
血糖値をコントロールする方法
高血糖になる「低血糖」 !?
遺伝子スイッチのオン・オフは制御できる
腸内環境が悪いと人は幸せを感じられない !?
腸内バランスを整える善玉菌サプリメント
オリーブ葉は古くて新しい抗菌剤
胃液で死なない驚異の悪玉・ピロリ菌
気軽に買える胃薬に潜むリスク
こんな栄養素が老化を防ぐ
知らないうちに病気を招く食品
ノーベル賞2度受賞のポーリング博士が提唱する治療法
血液検査で不足している栄養素がわかる
医療機関で扱うメディカルサプリメントの実力

第4章  自分でできる歯と口のケア

健康長寿は歯の病気の予防から
歯はいつ磨くのがよいのか?
補助清掃用具・デンタルフロスを使いこなそう!
定期受診の重要性──プロでないと歯石は取れない
口の中をのぞいてみよう!
歯周病にも「孫子の兵法」を!
3DSトレーを使った除菌法
自分の歯を超える人工物はない
就寝前の歯磨き、デンタルフロス、定期受診を!

第5章  いい歯科医とダメな歯科医

歯科と上手につきあうと、人生の軌道が変わる
いい歯科医を見つける8つのポイント
気負わずにできることから始めよう!
落第しなければいい
記録はしっかり残そう!
「やっぱり無理」とあきらめる前に
頼れるプロを見つけよう!
92 歳と 84 歳の女性の実例
Happy People Live Longer
笑顔こそ最高のアンチエイジング

 
あとがき

☆ 内 容 ☆

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著者略歴(東洋経済オンライン)

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